预防传染性疾病 从洗手开始

无论是当前社会高度关注的H7N9禽流感，还是病毒性传染病，亦或是普通的感冒，洗手往往是对抗潜在感染风险、阻断细菌和病毒传播的最佳手段。因此，在传染性疾病高发季节到来时，请提醒自己和孩子养成勤洗手的好习惯。

洗手，顾名思义就是清洗双手，使双手保持清洁卫生。洗手可以去除皮肤上可见的污垢，以及肉眼无法看到的脏东西，如细菌和病毒等可以传播疾病的病原体。许多呼吸道感染、胃肠道疾病和皮肤感染都可能通过受病原体污染的手接触眼睛、嘴巴和鼻子传播。

什么情况下必须洗手？

•       准备食物前后（特别是生肉和家禽）和进食前；
•       摘戴隐形眼镜前；
•       接触和照顾病人，或有开放性伤口的伤者前后；
•       处理伤口前后；
•       如厕后；
•       换尿布后；
•       接触动物、动物粪便或玩具后；
•       接触过泪液、鼻涕、痰液或唾液后；
•       处理垃圾或其他污物后。

如何科学洗手？

洗手看似简单，但学问其实不少。洗手一定要用肥皂吗？用抗菌皂、洗手液还是普通的香皂/肥皂？热水洗手可以帮助除菌吗？如果没有可用的流动净水和肥皂怎么办？

只用水并不能够有效清洁双手，因为水无法去除携带病原体的油脂和蛋白质。如果真想用水冲掉病原体，那起码需要每分钟两加仑（超过7升）的净水。洗手时使用香皂/肥皂能够通过产生泡沫的过程去除携带病原体的油脂和蛋白质。

科学洗手的步骤如下：

1.  在流动的净水下将双手淋湿；
2. 均匀涂抹肥皂/香皂或洗手液，搓出泡沫，仔细揉搓双手及手腕至少20秒钟；
3. 在流动的净水下将双手冲洗干净；
4. 用干净的纸巾或毛巾擦干双手；
5. 最后用纸巾或毛巾包住水龙头关闭开关。

用温水洗手虽然无法起到开水消毒杀菌的功效，但相对于凉水来说，能够从一定程度上帮助更有效地去除含有害微生物的油脂。

另一个与大众观点相悖的事实是，抗菌皂去除病原体的能力并不优于普通肥皂或香皂。事实上，这类产品的抗菌成分是一种叫做三氯生(triclosan)的化学物，而很多微生物已对这种化学物质产生了耐药性。此外，此类抗菌剂的广泛使用会否加剧全球抗生素耐药性问题也存在争议。因此，使用普通的肥皂或香皂洗手即可。

尽管香皂和肥皂在使用一段时间后会变得不太美观，甚至黏在水槽边，总体说来它们还是最适合洗手用的。当然，使用一段时间后皂体上会出现细菌，但会随着洗手产生的泡沫一起被冲走，所以几乎不会出现因为共用肥皂洗手而传播细菌的风险。

关于烘干机是否会传播细菌一直存在争议，至今还未有定论。绝大多数烘干机的过滤器无法得到定时和彻底的清洁，如果有其他选择的话，请考虑使用擦手纸或者自然风干。

免洗手消毒液是无水清洁剂，大多以异丙醇或乙醇（酒精）为基底，此外含有增稠剂或甘油，以形成凝胶、液体或泡沫状。为了有效地杀死细菌，免洗手消毒液的酒精含量须在60%至95%之间。有些产品还含有润肤剂（皮肤软化剂）成分，预防酒精挥发后皮肤干燥。免洗手消毒液适合外出时和没有水源的情况下使用，但如果您的双手有明显的污垢时，请不要使用免洗手消毒液。

在传染性疾病肆虐的季节，又逢H7N9禽流感，手卫生对保持健康、预防传染病十分重要。希望您保持勤洗手、正确洗手的好习惯，并教导孩子了解洗手的重要性和正确方法。